این کتاب منحصربفرد و درسنامه ای شامل فصول زیر می باشد:
بخش چهارم- اثر عوامل محیطی بر عملکرد ورزشی
فصل 11: تمرین در محیط های گرم و سرد
فصل 12: تمرین در ارتفاع
بخش پنجم- عملکرد بهینه در ورزش
فصل 13: تمرین برای ورزش
فصل 14: ترکیب بدن و تغذیه ورزشی
فصل 15: کمک های نیرو افزا و ورزش
بخش ششم- ملاحظات سنی و جنسیتی در ورزش و فعالیت بدنی
فصل 16: کودکان و نوجوانان در ورزش و فعالیت بدنی
فصل 17: دوره سالمندی در ورزش و فعالیت بدنی
بخش سوم - تمرین ورزشی
فصل 18: تفاوت های جنسی در ورزش و فعالیت بدنی
بخش هفتم- فعالیت جسمانی برای تندستی و آمادگی
فصل 19: تجویز فعالیت ورزشی برای تندرستی و امادگی
فصل 20: بیماری های قلبی عروقی و فعالیت بدنی
فصل 21: دیابت و فعالیت بدنی
